老人福祉センター横浜市うらしま荘ホームページ

9～10月開催・募集の趣味の講座、自主事業recommend

定員のあるイベントは、すでに募集を締め切っている場合がございます。ご了承ください。事情より中止または延期になる場合もございます。

のマークがあるイベントは、60歳未満の方でもご利用、ご参加いただけます。

「月例」うらしま坐禅会

内容	坐禅で気持ちを健やかに。 宗興寺ご住職が説明の後、坐禅を行います。初めての方におすすめ！いす坐禅もできます。
開催日時	9月5日（金曜日）10時30分～11時30分 10月3日（金曜日）10時30分～11時30分
定員	横浜市内在住60歳以上 各回先着10名
参加費	無料
お申し込み	9月分 当館窓口または電話でお問い合わせください。 10月分 9月11日（木曜日）9時より、窓口または電話で受け付けます。
講師	宗興寺 副住職 中野琢哉
持ち物	タオル（警策を受けたい方）、靴下着用

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健康維持体操

内容	当日気軽に参加出来るお昼の体操。体力低下を抑え、健康維持のために簡単にできる体操を学び、日々ご自宅でも身体を動かしましょう！
開催日	原則として休館日を除く、第1・第3火曜日 次回は10月7日（火曜日）開催です。
開催時間	12時15分～13時15分
対象・定員	横浜市内在住60歳以上　各回当日先着20名
参加費	1人1回100円(保険料・当日徴収)
お申し込み	予約不要。当日直接お越しください。
持ち物など	動きやすい服装で、上履き（運動靴）と飲み物をお持ちください。

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健康相談

内容	看護師が健康相談に応じます。血圧測定もいたします。お気軽にどうぞ。
開催日	毎週水曜日
開催時間	13時30分～15時30分
対象・定員	横浜市内在住60歳以上　1日8名程度
参加費	無料
お申し込み	予約不要。当日直接お越しください。

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パーソナルカラー講座

内容	自分に似合う色を見つけて、今よりもっとオシャレに！ 好評のため、追加実施となりました。
開催日時	9月27日（金曜日）10時～12時
定員	横浜市内在住60歳以上 10名
参加費	500円
お申し込み	当館窓口または電話でお問い合わせください。満員の場合はご容赦ください。
持ち物	筆記用具

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うたごえ広場

内容	月に一度楽しく歌いましょう♪ ギターなどの生演奏に合わせてみんなで歌います。お申し込みはいりませんのでお気軽にお越しください。 自主事業「二部合唱」の発表会も同時開催！
開催日時	毎月第2日曜日（詳しくは電話でお問い合わせください。） 9月14日（日曜日）13時～14時
定員	横浜市内在住60歳以上 50名
参加費	無料
会場	うらしま荘 機能回復訓練室
お申し込み	予約不要。当日直接お越しください。
うたごえ広場のようす

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うらしまカラオケ倶楽部

内容	お好きな歌を大広間で歌いませんか。 週2回、月曜と水曜を基本に、施設点検日（休館）などで開催できない時は翌日開催となります。
開催日	窓口または電話でお問い合わせください。
開催時間	午前の部 9時30分～12時（27曲） 午後の部 13時～16時（33曲）
会場	2階 大広間

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ぱぴぷ脳トレ（後期）

内容	今までにない全く新しい脳トレを始めませんか。 人気のため、後期から新たな参加者を募集いたします。 スクリーンを観ながら脳を活性化 みんなでワイワイ・ガヤガヤ楽しみながらのプログラム 懐かしい・面白い内容が満載
開催日時	10月27日、11月10日、12月8日、22日、令和8年1月26日（月曜日 全5回）10時～11時30分
定員	横浜市内在住60歳以上 先着30名
参加費	無料
お申し込み	9月29日（月曜日）から、窓口または電話で受け付けます。
講師	(一社)神奈川健康生きがいづくりアドバイザー協議会 認知症予防脳トレ士
持ち物	筆記用具
講座の様子

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いきいき美容教室

内容	お化粧をすることによって心身機能や生活の質の維持・向上を図り、健康寿命の延伸を目指します！
開催日時	10月6日（月曜日）10時～11時
定員	横浜市内在住60歳以上 先着20名
参加費	無料
お申し込み	9月8日（月曜日）9時から、当館窓口で直接、または電話で受け付けます。
教室のようす	資生堂ホームページをご覧ください。

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高齢者の食育講座

内容	食べることは、いちばん身近な健康づくりです。高齢期に欠かせない栄養素や、毎日の食卓に取り入れやすい工夫を知って3食バランスよく食べ、いきいきとした生活を続けましょう。 今回は「あんかけナポ飯」「厚揚げのしょうがみそ汁」をご紹介します。試食もできます！
開催日時	10月17日（金曜日）10時30分～11時30分
定員	横浜市内在住60歳以上 先着20名
参加費	無料
お申し込み	9月12日（金曜日）9時から、当館窓口で直接、または電話で受け付けます。
共催	神奈川区食生活等改善推進員会
持ち物	筆記用具

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ハロウィンイベント

内容	うらしま荘でハッピーハロウィンを楽しみませんか。 ゲーム、カラオケ、オカリナの演奏に合わせてみんなで歌ったり、盛りだくさんの企画をご用意しております。 当イベントは、年齢問わずどなたもご参加いただけます。 当日はぜひ皆様で仮装してお楽しみください。プレゼントもご用意しております！
開催日時	10月12日（日曜日）13時～16時
参加費	無料

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現在開催中の講座recommend

手話講座

内容	「目で見る言語」手話を学んで拡げよう！豊かなコミュニケーションを
開催日時	6月4日,6月18日・7月2日,7月16日・8月6日,8月20日・9月3日,9月17日・10月1日,10月15日（第1・3水曜日 全10回） 9時30分～11時
定員	横浜市内在住60歳以上 10名
参加費	2,000円（全10回分）
お申し込み	-
講座の様子

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ぱぴぷ脳トレ（前期）

内容	今までにない全く新しい脳トレを始めませんか。 スクリーンを観ながら脳を活性化 みんなでワイワイ・ガヤガヤ楽しみながらのプログラム 懐かしい・面白い内容が満載
開催日時	7月14日・28日、8月25日、9月8日・22日（月曜日 全5回）10時～11時30分
定員	横浜市内在住60歳以上 20名
参加費	無料
お申し込み	-
講師	(一社)神奈川健康生きがいづくりアドバイザー協議会 認知症予防脳トレ士
持ち物	筆記用具
講座の様子

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2025年度後期「趣味の教室」（連続講座）のご案内event

人気の「趣味の教室」が令和7年度後期開催分として、10月より始まります。ご応募お待ちしております。

9月に応募が始まる教室

二部合唱 後期（令和7年10月スタート）

内容	2つのパートで奏でるハーモニー♪二部合唱を楽しみませんか。
開催日時	10月8日～令和8年2月25日（第2・4水曜日）10時30分～12時 （第2・4水曜日、全10回）
対象・定員	横浜市内在住60歳以上 34名 応募者多数の場合は抽選です。
お申し込み	往復ハガキでご応募ください。 往復ハガキに①氏名(フリガナ)②郵便番号③住所④電話番号⑤年齢⑥「二部合唱 希望」を明記して、9月11日（木曜日）～9月23日（火曜・祝日）必着でご投函ください。 当落は返信ハガキにてご連絡いたします。
参加費	1,000円（10回分・譜面集代）

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ボイストレーニング 後期（令和7年10月スタート）

内容	童謡や唱歌を歌いながら、正しい発声法や腹式呼吸を学びましょう。
開催日	10月8日～令和8年2月4日（第2・4水曜日 2月は第1水曜日 全10回） 2月8日（日曜日）に発表会を行います。
開催時間	12時45分～14時
対象・定員	横浜市内在住60歳以上 35名 応募者多数の場合は抽選です。
お申し込み	往復ハガキでご応募ください。 往復ハガキに①氏名(フリガナ)②郵便番号③住所④電話番号⑤年齢⑥「ボイストレーニング 希望」を明記して、9月11日（木曜日）～9月23日（火曜・祝日）必着でご投函ください。 当落は返信ハガキにてご連絡いたします。
参加費	1,300円（10回分・歌本代）

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歌うチャーミング体操 後期（令和7年10月スタート）

内容	歌で回想・笑顔で体操。懐かしい歌を歌いながら楽しく体操しましょう！
開催日時	10月28日～令和8年3月24日（第2・4火曜 全8回）10時～11時30分
参加費	800円（8回分・保険料）
対象・定員	横浜市内在住60歳以上　先着50名
お申し込み	9月11日（木曜日）9時から、当館窓口で直接、または電話で受け付けます。
持ち物など	動きやすい服装で、上履き（運動靴）と飲み物をご持参ください。

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「月例」うらしま写経会 後期

内容	般若心経を書き写す。 宗興寺ご住職のお話の後、自分自身と向き合う時間、心静かに写経をします 。手ぶらでお越しください 。
開催日時	10月18日～令和8年3月21日（第3土曜日・全6回）13時～14時30分
定員	横浜市内在住60歳以上 先着27名
参加費	1,000円（6回分・紙、資料代）
お申し込み	9月20日（土曜日）9時から、窓口または電話で受け付けいたします。
講師	宗興寺 住職 中野重哉
備考	書道用具はうらしま荘で用意しておりますので、手ぶらでおいでください。

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ピラティス

内容	体幹強化、姿勢改善、柔軟性の向上に繫がる「ピラティス」を始めませんか。 ピラティスは、ゆっくりとした動作と呼吸で体幹を整える運動です。筋力や柔軟性を高め、転倒予防や姿勢改善にも効果が期待できます。いつまでも若々しくいたい方にぴったりの、健康づくり教室にぜひご参加ください。
開催日時	10月1日～令和8年3月18日（第1・3水曜日、全12回）10時～11時
定員	横浜市内在住60歳以上 40名応募者多数の場合は抽選です。
参加費	1,200円（12回分・保険料）
お申し込み	往復ハガキでご応募ください。 往復ハガキに①氏名(フリガナ)②郵便番号③住所④電話番号⑤年齢⑥「ピラティス希望」を明記して、9月5日（金曜日）～9月16日（火曜日）必着でご投函ください。 当落は返信ハガキにてご連絡いたします。
持ち物など	動きやすい服装で、外履き入れ、タオルと飲み物をご持参ください。

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募集終了の後期教室（10月スタート）

やさしいヨガ教室 令和7年後期

内容	ヨガの基本的な動きを習得し、心と体に活力を与えましょう。
開催日	令和7年10月3日〜令和8年3月6日 金曜日 全12回 （10月3日、10月17日、10月31日、11月7日、11月21日、12月5日、12月19日、1月16日、1月30日、2月6日、2月20日、3月6日）
開催時間	14時～15時
参加費	1,200円（保険料）
対象・定員	横浜市内在住60歳以上　40名
お申し込み	受け付けは終了しました。ご参加当落は返信はがきにてご連絡いたします。
持ち物など	動きやすい服装で、飲み物、外履き入れをお持ちください。

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はじめてのシニアヨガ 令和7年後期

内容	シニアから無理なくはじめたい初心者におすすめ。体力に自信がなくても大丈夫！やさしいヨガで無理なく体を動かしましょう。呼吸法やストレッチを通じて、心身ともにリラックスできます。
開催日	令和7年10月10日〜令和8年3月27日 第2・4金曜日 全12回
開催時間	14時～15時
参加費	1,200円（保険料）
対象・定員	横浜市内在住60歳以上　28名
お申し込み	受け付けは終了しました。ご参加当落は返信はがきにてご連絡いたします。
持ち物など	動きやすい服装・靴下
教室のようす

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ヨガ土曜日クラス 令和7年後期

内容	心と体をリラックスして健康に！！ ヨガは、ストレス軽減、不安の緩和、免疫カ向上、フレイル予防、睡眠の質の向上などに効果があり、いいことづくめ！
開催日	令和7年10月4日〜令和8年3月21日 第1・3土曜日 全10回（11月と1月は月1回です）
開催時間	10時～11時
定員	横浜市内在住60歳以上 40名
参加費	1,000円（保険代）
お申し込み	電話または直接窓口までお問い合わせください。満員の場合はご容赦ください。
持ち物など	動きやすい服装で、飲み物、外履き入れをお持ちください。
教室のようす

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テーマでめぐる深掘り世界遺産 Bプログラム令和7年後期

内容	世界遺産についてテーマごとに様々な遺産を深掘りし、知識を深めます。
開催日とテーマ	令和7年10月21日〜令和8年3月17日 毎月1回 第3火曜日 （全6回）
	10月21日	仏教の世界遺産
	11月18日	世界の複合遺産
	12月16日	キリスト教の世界遺産
	1月20日	国境を越える世界遺産
	2月17日	イスラム教の世界遺産
	3月17日	道(ロード)の世界遺産
開催時間	13時～15時
参加費	1,000円（資料代）
対象・定員	横浜市内在住60歳以上 30名
お申し込み	受け付けは終了しました。ご参加当落は返信はがきにてご連絡いたします。
持ち物	筆記用具

今月のホッとサロンHot Salon

「今月のホッとサロン」は当面の間お休みさせていただきます。ご了承くださいますよう、お願い申し上げます（令和3年5月1日）。